လူတွေဟာ အမြဲတမ်း ထက်သန်နိုးကြားတဲ့စိတ်နဲ့ ရှင်သန်နိုင်တာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝဟာ အခက်အခဲအလှည့်အပြောင်းတွေနဲ့ စိန်ခေါ်ချက်များတဲ့ ပုစ္ဆာဖြစ်လေတော့ တချိန်မဟုတ်တချိန် ကိုယ့်အစွမ်းအစကို သံသယဝင်တဲ့အချိန်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုအားနည်းလာတဲ့အခါ အခုပြောမယ့်အချက်တွေကို ပြန်သတိရဖို့ ပြောချင်ပါတယ်။
(၁) အထင်အမြင်ဆိုတာ အချက်အလက်မဟုတ်ဘူး
သင်ဘယ်လိုထင်ထင် အထင်အမြင်ဆိုတာ အချက်အလက်မှန်မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ဘာသာ ထင်ချင်တိုင်း ထင်မြင်နေတာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ငါညံ့နေပြီလို့ ထင်လာရင် ၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က ကိုယ့်ကို အားမရတဲ့အကြောင်း ပြောလာရင် ဒါကို အမှန်တရားလို့ချည်း မှတ်ယူလို့မရပါဘူး။ ဒါဟာ သူ့အမြင်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Feedback တစ်ခု ယူမယ်ဆိုရင် သေချာဂဃနဏ စဉ်းစားဆင်ခြင်ပြီးမှ ယူပါ။ သူများပြောတိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ညံ့သွားပြီလို့ ဘယ်တော့မှ မထင်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ကို မလုပ်နိုင်ပါဘူးလို့ ပြောတဲ့အသံမျိုးဆို မကြားအောင် နေတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။
(၂) ကြီးထွားဖို့ အချိန်လိုတယ်
ဘယ်အရာမျိုးမဆို အချိန်လိုပါတယ်။ ပန်းတစ်ပွင့်ပွင့်လာဖို့ကနေ လူတစ်ယောက် ရင့်ကျက်ပြည့်ဝဖို့အထိ အချိန်ဆိုတာ လိုကိုလိုပါတယ်။ မအောင်မြင်သေးတာကို ရှုံးနိမ့်တာလို့ ပြောမရပါဘူး။ ဖွံ့ဖြိုးနေတာ ၊ ရုပ်လုံးမပေါ်သေးတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြိုးစားနေမယ် ၊ သင်ယူနေမယ် ဆိုရင် ရှုံးနိမ့်တယ်လို့ ပြောလို့ မရပါဘူး။
(၃) အကြောက်တရားက သင့်ကို မတားနိုင်ပါဘူး
လူတိုင်းမှာ ကြောက်စိတ်ရှိတာပါပဲ။ အောင်မြင်တဲ့လူတွေကတော့ ရှုံးမှာကို မကြောက်ဘဲ အရှုံးကို နောက်တစ်ကြိမ် ကြိုးစားဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် မြင်ကြပါတယ်။ အကြောက်တရားက ရှေ့ဆက်သွားဖို့ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆွဲထားကောင်း ဆွဲထားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တက်ကြွတဲ့တောင်ပံတွေကို ဘယ်လှောင်အိမ်မှ ချုပ်နှောင်ထားလို့ မရသလိုမျိုး ကိုယ့်ကို ဟန့်တားနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ အမြဲသတိရနေပါ။
(၄) သင်က ဘယ်သူနဲ့မှ မတူပါဘူး
လူတွေဟာ ထူးခြားတဲ့စရိုက်နဲ့လာပြီးသားပါ။ သင့်မှာ အများနဲ့မတူတဲ့ အစွမ်းတွေ ရှိနေတာကို ပြန်ရှာဖို့ အချိန်ယူပါ။ ကိုယ်ကဘယ်အပိုင်းမှာ ထူးချွန်သလဲ၊ ဘယ်အရာတွေမှာ ကိုယ့်ပါရမီကို ပြသနိုင်သလိုလို့ အချိန်ယူပြီး ပြန်စဉ်းစာကြည့်ပါ။ စိတ်ဓါတ်ကျခဲ့ပေမယ့် အလင်းရောင်ရှိတဲ့အရပ်ကို မျက်နှာမူဖို့ ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနဲ့။
(၅) အရာအားလုံး ပြန်စတင်နိုင်တယ်
ဘယ်လောက်ပဲ ပြိုလဲခဲ့ ပြိုလဲခဲ့ အရာအားလုံး အသစ်က ပြန်စနိုင်တယ်ဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု ပြန်ဖွင့်ပေးပါ။ သံသယ ၊ ကြောက်စိတ်နဲ့ တုပ်နှောင်ထားတဲ့ အဖြစ်ကနေ လွတ်မြောက်အောင် ရုန်းထွက်လိုက်ပါ။ အရာအားလုံးကို အကောင်းဆုံး ပြန်စတင်မယ်လို့ သံဓိဌာန်ပြုပါ။ ကိုယ်သွားမယ်လမ်းကြောင်းကို သေချာပြန်ကြည့်ပါ။ လွှတ်သင့်တာတွေ လွှတ်ချခဲ့ပြီး ပြန်ပြီး အစီအစဉ်ချရမယ့်အရာတွေအတွက် အချိန်ပေးလိုက်ပါ။
ယုံကြည်မှုဆိုတာ တည်ဆောက်ရတဲ့အရာဖြစ်ပြီး သံသယဆိုတာ တွန်းလှန်ဖြိုခွဲရတဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်စိတ်နည်းတဲ့အခါတိုင်း ပြန်တည်ဆောက်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မမေ့ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။
LifeHack မှ "5 Things to Remember When You Don’t Believe in Yourself" ကို ဆီလျော်အောင် ပြန်ဆိုပါသည်။
